간헐적 단식
안녕하세요 ~ 2주째 간헐적 단식 하고있는 학생다이어터입니당
씨오현
- 2019.02.27 21:37
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약 2주전에 급격하게 찐 살을 되돌리려 간헐적 단식을 시작했는데요, 방학이다보니 짧게는 15시간, 길게는 20시간 이렇게 진행을 했던거 같아요. 아침은 밥을 먹고 점심 겸 저녁을 먹었는데요 과일, 닭가슴살, 고구마 등등 이렇게 영양을 갖춰서 먹고 운동 요가나 홈트를 했어요. 그 결과 10일이 지난 지금 총 4.2kg를 감량했네요 !! 1차 목표 몸무게가 3kg 남았는데 다같이 화이팅 해요 :)
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