며칠동안 근력운동하고 하루쉬었는데.. 근육이 늘수 있나요??
nani2ya
며칠동안 근력운동하고.. 힘들어서 어제 하루 쉬었는데.. 6일째? 일주일때 소수점까지 똑같은 정체기더니 오늘 아침 공복몸무게는 0.1키로 늘었네요..근데 사실 살은 좀 빠진것같은 느낌이거든요.. 엉덩이는 좀 커진?부은? 느낌이지만... 전체적으로 쪘다라는 느낌은 안드는데... 근육이 며칠만에 붙을수 있나요???...살이찐걸까요..??ㅜ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
콜다 아아!!ㅠㅠ 그렇군요!..아직 다리가 좀 아픈데.. 이건 쉬는게 좋을까요.. 운동하는게 좋을까요?? 앉았다 일어날때나 힘들어갈때 좀 아픈데...
근육은 운동할 때 커지는 게 아니고, 운동 중에는 조직이 찢어졌다가 휴식할 때 재생되면서 더 강해지는 거라 하루 이틀 정도는 휴식을 꼭 취해줘야 해요.
8일차
10일차
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
콜다 아아!!ㅠㅠ 그렇군요!..아직 다리가 좀 아픈데.. 이건 쉬는게 좋을까요.. 운동하는게 좋을까요?? 앉았다 일어날때나 힘들어갈때 좀 아픈데...
근육은 운동할 때 커지는 게 아니고, 운동 중에는 조직이 찢어졌다가 휴식할 때 재생되면서 더 강해지는 거라 하루 이틀 정도는 휴식을 꼭 취해줘야 해요.