다이어트 일기
02월 03일 (음식 1920kcal, 운동 623kcal)
할마씨
- 2016.02.03 07:30
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아침식사 : 250kcal (13.02%)
| [썬넛트] 하루견과 | 145kcal |
| 아로니아 | 55kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 1,304kcal (67.92%)
| 삼겹살구이 | 670kcal |
| 장김치 | 10kcal |
| 잡곡밥 | 312kcal |
| 잡곡밥 | 312kcal |
저녁식사 : 212kcal (11.04%)
| [켈로그] 스페셜K (블루베리) | 152kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 | 60kcal |
간식 : 154kcal (8.02%)
| [담터] 유자차 | 65kcal |
| 모카골드 | 45kcal |
| 단감 | 44kcal |
운동 : 623kcal
| 싸이클 실내자전거 | 300kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 70kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 25kcal |
| 런닝머신 걷기 | 228kcal |
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