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정석 다이어터

휴가

다신등급

sys774545
  • 2019.02.28 11:26
  • 41
  • 7

오늘 갑자기 휴가 받았네요
아이들에게 신경을 써 주지 못해서 아들들과 함께 오랜만에 애슐리에서 맛있게 점심을 먹으려고 해요
그런데 가짓수가 많은 음식을 보면 이것저것 먹다보면 칼로리가 엄청나게 먹게 되는데요
어떻게 하면 칼로리 높지 않고 속도 평안하고 즐겁게 맛있는 식사를 할수 있을까요?
좋은 조언 있으시면 알려주세요 🙂

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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.02.28 12:13

    즐거운 시간 맛나게 드셔요~~^^

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  • 다신
    sys774545 2019.02.28 11:45

    karma000
    감사합니다 ^♡^

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  • 지존
    karma000 2019.02.28 11:40

    많이 바쁘셨다가 오랫만에 휴식시간 가지시나 봐요. 좋은 시간 보내고 오셔요~^^

    답글
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  • 다신
    sys774545 2019.02.28 11:36

    *린주* 마시애린
    너무 감사합니다
    궁금한 점을 빨리 답변해 주시고 조언해 주어서 감사합니다

    답글
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  • 다신
    마시애린 2019.02.28 11:31

    스프 샐러드-찬음식류-고기류-따뜻한음식류 이런식으로 드심 돼요

    답글
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  • 다신
    마시애린 2019.02.28 11:31

    일단 처음엔 스프와 샐러드로 속을 다스려주시고 난 뒤 식사를 시작하면 좀 나아요. 조금씩 퍼서 여러번 왓다갓다 하는것도 좋구요
    한그릇에 많이퍼면 많이먹게 되더라고요

    답글
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  • 다신
    *린주* 2019.02.28 11:28

    칼로리 생각하지마시고 일단 죽이나 샐러드로 시작하세요. 너무 짜지 않은것 위주로 좋은 맘으로 드세요. 기분좋게 드시는게 젤 좋죠.
    다여트는 잊고 드세요.

    답글
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