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다이어트 일기

02월 28일 (음식 975kcal, 운동 67kcal)

다신등급

soo06

  • 2019.02.28 15:52
  • 54
  • 0

  • 음식
  • 운동

975/ 1200

67/ 200

성공
(92)

아침식사 : 336kcal (34.46%)
현미밥 214kcal
계란프라이 89kcal
김치콩나물국 33kcal

점심식사 : 474kcal (48.62%)
현미밥 214kcal
[오뚜기] 참깨라면 85kcal
닭가슴살 샐러드 150kcal
김치콩나물국 25kcal

오후 간식 : 165kcal (16.92%)
[롯데푸드] 돼지바 165kcal

운동 : 67kcal
점핑잭 3kcal
월싯(wall sit) 4kcal
니푸쉬업 6kcal
크런치 3kcal
스텝 업 30kcal
스쿼트 3kcal
트라이셉 딥스 3kcal
플랭크 2kcal
하이 니 스프린트 3kcal
런지 3kcal
푸쉬업 로테이션 4kcal
사이드 플랭크 3kcal
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