다이어트 고민&질문
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생리불순
봉어
- 2019.02.28 18:52
- 150
- 2
세 달 남짓으로 다이어트 하고있는데 생리를 안해요.. 섭취를 늘려야 할까요?
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헉... 생리불순 오실 정도면 정말 걱정인데요ㅜㅜ... 말씀하신 것처럼 음식 섭취량도 늘려보시구 강도 높은 운동 보다는 가벼운 운동 위주로 천천히 하시면서 몸부터 회복하시는 게 우선일 것 같아요!! 혹시 모르니까 병원도 꼭 가보시구요ㅜㅡㅜ...
섭취향 늘리고 일반식 드셔요. 조금씩. 너무 절식하시면 생리불순에 탈모에, 위장에 염증에 악순환이에요