다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리사전에 적혀있는 칼로리와 소모한거같은 칼로리가 다를거같을때..
ljjn16
- 2019.02.28 20:08
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제가 드럼을 하루에 최소 3시간씩 치는데요 힘들긴힘든데 칼로리사전에서 본것처럼 한시간에 240 3시간이면 720인데 720씩 소모한 느낌이 안들고 한 200정도 소모한 느낌이나요..제가 취미도 아니고 입시를 하는거라 약하게 세시간 치는것도 아니구 빡세게 드럼치거든요 운동량 메모할때는 칼로리사전을 믿을까요 제 직감(? 을 믿을까요?
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사람마다 다 달라요
러닝머신 칼로리도 믿을거 못되요
본인이 꾸준히 운동하며 감 찾는게 답임
같은 운동을 같은시간을 해도 사람마다 소모되는 칼로리는 다 다릅니다. 당연히 칼로리사전에 나와있는 숫자를 다 믿을순없지요 대략 이정도구나.. 참고만 하는게좋아요!