[다신13기 운동 미션] 19일차
깡깡하게!
5분 플랭크와이드스쿼트 100런지 100(양쪽 합)레그레이즈 100크런치 100트위스트 플랭크 100슬로우버피+스파이더 플랭크 50스탠딩 힙 어브덕션 100벤트 니 힙 익스텐션 100김뽀마미 악마의전신운동 50싸이클 30분살아 빠져라!!!
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