다이어트 일기
02월 03일 (음식 1072kcal, 운동 233kcal)
블랙스완39
- 2016.02.03 08:09
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아침식사 : 332kcal (30.97%)
| 바나나 | 93kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩깨쌀 | 100kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 | 48kcal |
| [뚜레쥬르] 호밀빵 | 91kcal |
점심식사 : 359kcal (33.49%)
| 쭈꾸미볶음 | 211kcal |
| 카스맥주 | 148kcal |
저녁식사 : 251kcal (23.41%)
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 블루베리 | 56kcal |
| [하림] 닭가슴살 후랑크 | 120kcal |
간식 : 130kcal (12.13%)
| [연세두유]검은참깨두유 | 130kcal |
운동 : 233kcal
| 바벨숄더프레스 | 80kcal |
| 바벨 프론트 레이즈 | 80kcal |
| 삼두바벨익스텐션(팔근력운동) | 73kcal |
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