다이어트 일기
02월 03일 (음식 917kcal, 운동 424kcal)
사랑해솔
- 2016.02.03 08:15
- 34
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아침식사 : 115kcal (12.54%)
| 비타민 | 1kcal |
| 사과 | 114kcal |
점심식사 : 336kcal (36.64%)
| 양배추찜 | 16kcal |
| 현미밥 | 160kcal |
| 두부 | 19kcal |
| 쌈된장 | 10kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 브로콜리 | 22kcal |
저녁식사 : 373kcal (40.68%)
햄볶음밥(기름없이)
| 햄 | 122kcal |
| 현미밥 | 107kcal |
| 오리알 생것 | 94kcal |
| 두부 | 15kcal |
| 새송이버섯 | 7kcal |
| 당근 | 13kcal |
| 양배추 | 15kcal |
간식 : 93kcal (10.14%)
| 바나나 | 93kcal |
운동 : 424kcal
| 아이보기 | 312kcal |
| 플랭크 | 18kcal |
| 크런치 | 24kcal |
| 힙업 브릿지 | 30kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
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