좋은 정보 감사합니다..일단 집에 싸이클있으니 타봐야겠어요..한번에 몇분씩하세요??

저도 뱃살이 잘 안 빠지는데 유산소 같이 해야 한다고 해서 집어서 트럼플린 위에서 뛰어요~ 트위스트런 팔벌려 뛰기 등..
트럼플린 있으면 층간 소음걱정 안 해도 되고 나중에 아이도 좋아하니 인터넷에서 저렴한 것 사시는건 어떠세요?

리버스 크런치, 레그레이즈, 윗몸일으키기

전 아기채워놓고 싸이클. 타요 땀내고 샤워하네요 7월중순시작해서 빠지는 날도 더러 있긴한데 10킬로 뺐어요 5킬로 더 빼서 미용몸무게 만들려고요 저두 셋째가 이제 돌이네요 싸이클. 추천드려요 왕 효과있어요

그거줄넘기는 바깥에나가야하자나요
운동동영상 5분짜리 10분짜리 하세요

크런치

글쎄요
애기보는것만으로도힘든데
거기다가운동까지 우찌하시려구요

저는짬내서
제자리뛰기를한답니다
줄없는 줄넘기사서요
넘힘들어서
10분씩 짤러서요
땀도많이나요