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하체비만+허리강화되는운동있을까요?

다신등급

슼슼슼
  • 2019.03.04 10:20
  • 89
  • 1

따로따로는하는데 혹시둘다좋은운동이있을까요?

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  • 다신
    마시애린 2019.03.04 10:38

    하체근력을 한다고 살이빠지는건 아니고 살을 빼주는건 유산소인데 허리강화 운동은 근력이고.. 좀 모순이있는 질문이에요
    그냥 하체근력(힙)+척추기립근 강화에 좋은 운동으로는 브릿지와 슈퍼맨자세가 대표적입니다

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