하체비만+허리강화되는운동있을까요?
슼슼슼
따로따로는하는데 혹시둘다좋은운동이있을까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
하체근력을 한다고 살이빠지는건 아니고 살을 빼주는건 유산소인데 허리강화 운동은 근력이고.. 좀 모순이있는 질문이에요그냥 하체근력(힙)+척추기립근 강화에 좋은 운동으로는 브릿지와 슈퍼맨자세가 대표적입니다
모두화이팅!
체험단 신청합니다
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
하체근력을 한다고 살이빠지는건 아니고 살을 빼주는건 유산소인데 허리강화 운동은 근력이고.. 좀 모순이있는 질문이에요
그냥 하체근력(힙)+척추기립근 강화에 좋은 운동으로는 브릿지와 슈퍼맨자세가 대표적입니다