좋은 아침 ~~★
*린주*
아침마다 오늘 도전 할것들 다여리에 연동 입력하는데요.보다보니 제가 도저히 도전할수 없는 도전들이 남았네요.기존에 도전했던것들은 위로~~안한것은 아래에 있는데다 아래에 미도전 상태로 남은것들입니다.다시 말씀드리지만 도전은 할만해요.그러나 한가지나 두가지만하세요. 허벅지와 엉덩이는 같이하지마시구요. ㅎㅎ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
*린주* 가볍게 할수있겠다 싶은데 도전을 안하셔서... 궁금했었네요... ㅋ
반짝반짝멋지게 일단 뛰거나 걷는거면 주변을 돌면 되는데 ㅋㅋ 앞 놀이터에는 남자들이 담배피는 장소임 ...낮엔 오가는 사람들이 많고 ..그냥 다른 유산소도 많으니 안하는거죠. 그닥 좋아하지도 않고요. ㅋㅋ
*린주* 흠... 환경이 안받쳐주는거였군요~~
반짝반짝멋지게 하기싫어서요? 할데가 참...아파트 단지내에서ㅈ하면 쳐다들봄..담배피는 남자들이 ㅡㅡ
줄넘기는 왜 못하시남요?
디드묘 영원히는 못끊죠.한달만 끊는거죠.그리고 도전기간 35일이라서 5일은 먹어도..된다고 하면 안되겠네요. ㅎㅎ
밀가루 끊으면 무슨 낙으로 살까 싶네요🤔
*린주* 네ㅋㅋ그래볼게요~제 루틴이 이제 좀 지겹긴했어요^^ 슬로우버피는 소모칼로리 확인할때 중독이 있어서 매일하게되네요ㅋㅋ
하이요옹 한번씩 본인을 좀 빡세게 몰아세우는 운동을 하시는것도 좋아요. 긴장감을 준달까...매일 같은 루틴은 지겹게도 하잖아요. ㅎㅎ제가 도전하는 이유도 그거고요.슬버도 유산소 맞아요. 그것도 안쉬고 100개하니 죽겠든데요.
*린주* ^^아..다이어트는 역시 쉽진않군요ㅜ음.. 저거말고.... 슬로우버피도 유산소맞는거죠..ㅋㅋㅋㅋ 오늘 저녁에 저 영상 한번 시도는 해볼게요!
30일 슬림한 팔 11일차 성공!
새벽운동
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
*린주* 가볍게 할수있겠다 싶은데 도전을 안하셔서... 궁금했었네요... ㅋ
반짝반짝멋지게 일단 뛰거나 걷는거면 주변을 돌면 되는데 ㅋㅋ 앞 놀이터에는 남자들이 담배피는 장소임 ...낮엔 오가는 사람들이 많고 ..
그냥 다른 유산소도 많으니 안하는거죠. 그닥 좋아하지도 않고요. ㅋㅋ
*린주* 흠... 환경이 안받쳐주는거였군요~~
반짝반짝멋지게 하기싫어서요? 할데가 참...
아파트 단지내에서ㅈ하면 쳐다들봄..
담배피는 남자들이 ㅡㅡ
줄넘기는 왜 못하시남요?
디드묘 영원히는 못끊죠.
한달만 끊는거죠.
그리고 도전기간 35일이라서 5일은 먹어도..
된다고 하면 안되겠네요. ㅎㅎ
밀가루 끊으면 무슨 낙으로 살까 싶네요🤔
*린주* 네ㅋㅋ그래볼게요~제 루틴이 이제 좀 지겹긴했어요^^ 슬로우버피는 소모칼로리 확인할때 중독이 있어서 매일하게되네요ㅋㅋ
하이요옹 한번씩 본인을 좀 빡세게 몰아세우는 운동을 하시는것도 좋아요. 긴장감을 준달까...
매일 같은 루틴은 지겹게도 하잖아요. ㅎㅎ
제가 도전하는 이유도 그거고요.
슬버도 유산소 맞아요. 그것도 안쉬고 100개하니 죽겠든데요.
*린주* ^^아..다이어트는 역시 쉽진않군요ㅜ
음.. 저거말고.... 슬로우버피도 유산소맞는거죠..ㅋㅋ
ㅋㅋ 오늘 저녁에 저 영상 한번 시도는 해볼게요!