[다신 13기] 활동량이 부족한 생활습관 미션등록
[다신 13기 식단 미션]23일차 끝!
KSGlove90
- 2019.03.05 13:47
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![[다신 13기 식단 미션]23일차 끝!](https://data.0app0.com/diet/Board/3958/wm_3957347_1551796926_1.jpg)
오늘은 공복 19시간 유지했어요.
이제 16시간 이상 공복 유지하기는 쉬운 듯 하네요^-^
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오랜만에 아침 먹었어요
새싹채소에 리코타치즈, 병아리콩, 방울토마토 1개,아보카도 1/4 넣어서 샐러드 만들고 플레인요거트에 카카오닙스, 그래놀라 약간 넣어서 먹었답니다~😘
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점심은 야채볶음과 연어구이♡
연어는 단배추에 싸서 먹고, 야채는 기름없이 물로 볶았어요.
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올리브영에서 세일하길래 단백질과자라고 해서 샀는데....쩝....맛 없어요ㅜㅜㅜㅜ
반도 안 먹고 버린 듯....다이어트간식은 직접 해 먹는 게 나을 듯 하네요.
오늘 식사도 끝!
1시40분부터 공복시작이에요.
내일 다이어트 3달만에 인바디 재러 갑니다.
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단식 유지잘하시네요 저는 이틀 20시간 유지하고 지금 또 못하고 있어요. ㅠㅠㅠㅠㅠ 또 20시간 유지 계속 되면 감량 될거 같은데 이렇게 의지가 약해서.. 한번 깨지면 또 다시 하기가 넘 힘들어요 ㅋ
프리스탈 허거덩;;;감사해요ㅎㅎㅎ
오늘 23일차예요~.제목 수정하셔욤~.^^
오늘도 멋진식단이네요~*