[다신 13기 운동 미션]24일차
도캥
다리가 아프다보니 스쿼트, 런지는 오늘도 못하고 사이드 레그레이즈와 시저스킥을 했어요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
이잉요 4일 월요일에 계속 서있었더니 무릎이ㅜㅜ
프로악-겨울목련 ㅠㅠ무릎아프면 무릎에 무리가는 운동은 노놉!!!!!!삼가해야해용ㅠㅠ끙ㅜㅜ
난 원래의 버피가 더 힘들어😔 점프 동작이 있어서 무릎이 아파서 그러네ㅜㅜ
프로악-겨울목련 ㅋㅋ그것도 그렇고 은근 힘들고 더운동되는 느낌이 들더라구요😉😉
이잉요 슬로우 버피가 칼로리는 더 높아서 더 이득은 느낌은 뭘까~ ㅋㅋ
옹!!!아플땐 대체운동이 최공!!!!내가 버피보다 슬로우버피에 요즘 맛들인ㅋㅋ큭 언니 오늘도 화이팅입니당💪💪🤗🤗
이번생마지막 요며칠 계속 서서 일했더니 아프네요.. 다리 벌린 상태에서 한쪽 발뒤꿈치 들고 바운스하는 거였던가요? 찾아봐야겠네요 감사해요~^^
용운헬스장 ㅋㅋ 전 요즘 계속 망필이라 용운님 최종후기 기대할게요~^^
스쿼트 대신에 이소라 다리운동도 좋은데..전 그건 무릎 안아프더라구요
대체 운동으로 하면되죠 곧 졸업이에요 마지막 미션 기대할게요 열심 히 하세요 홧팅
30일 야식끊기 2일차 성공!
30일 당줄이기 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
이잉요 4일 월요일에 계속 서있었더니 무릎이ㅜㅜ
프로악-겨울목련 ㅠㅠ무릎아프면 무릎에 무리가는 운동은 노놉!!!!!!삼가해야해용ㅠㅠ끙ㅜㅜ
난 원래의 버피가 더 힘들어😔 점프 동작이 있어서 무릎이 아파서 그러네ㅜㅜ
프로악-겨울목련 ㅋㅋ그것도 그렇고 은근 힘들고 더운동되는 느낌이 들더라구요😉😉
이잉요 슬로우 버피가 칼로리는 더 높아서 더 이득은 느낌은 뭘까~ ㅋㅋ
옹!!!아플땐 대체운동이 최공!!!!내가 버피보다 슬로우버피에 요즘 맛들인ㅋㅋ큭 언니 오늘도 화이팅입니당💪💪🤗🤗
이번생마지막 요며칠 계속 서서 일했더니 아프네요.. 다리 벌린 상태에서 한쪽 발뒤꿈치 들고 바운스하는 거였던가요? 찾아봐야겠네요 감사해요~^^
용운헬스장 ㅋㅋ 전 요즘 계속 망필이라 용운님 최종후기 기대할게요~^^
스쿼트 대신에 이소라 다리운동도 좋은데..전 그건 무릎 안아프더라구요
대체 운동으로 하면되죠 곧 졸업이에요 마지막 미션 기대할게요 열심 히 하세요 홧팅