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정석 다이어터

오후는 점핑잭으로 고고!!♡

다신등급

줌바둘리짱

  • 2019.03.08 15:26
  • 90
  • 18

오후에는 식구들이 하나둘씩 늘어요~
그렇다고 그냥 있기에는 심심하기도 해서
상황이 될때 언제라도 운동하기 위해 일단 운동복으로 갈아 입고 있어요~
요즘에 빠진 운동이 점핑잭이에요!!
이게 뭔ㄱㅏ 했는데 팔벌려뛰기 더라고요ㅎㅎ
아이들 때문에 짬짬히 뛰엄뛰엄해서 운동효과는 떨어지겠지만 안하는것 보단 도움이 되겠쬬??^^
2분 맞춰 놓고 뛸때는 75개씩 10세트
음악 틀어놓고 뛸때는 50개씩 되는대로~~
어제는 1150개를 했더라고요!!♡
오늘은 몇개가 될지 총 기록은 하루 마무리 할때 할께요~
화이팅~~!♡

*운동복의 매력: 입맛을 떨어뜨린다, 살찐부위가 바로 티가난다, 움직일때 편하다, 운동 효율을 높여준다!♡

오후는 점핑잭으로 고고!!♡

이게 조기 교육 아닙니꽈!!♡

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.03.08 17:46

    보로롱양 즐거우면 에너지도 더 발산되는것 같아요
    숫자만 줄어드는것 말고 살이 빠져서 더 겉도 속도 더 이뻐지고 싶어요!♡

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.03.08 17:45

    디드묘 즐기는 사람을 따라올 수 없는것 같아요^^ 운동이 노동이 아니라 즐거움이란 것으로 뇌를 속이는거에요ㅎㅎ

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  • 정석
    보로롱양 2019.03.08 17:40

    ㅎㅎ글읽으면서 즐거워하시는게 느껴져요ㅋㅋ즐겁게하시는게 최고죠!!b

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  • 지존
    띠숑 2019.03.08 17:30

    마인드는 이미 완벽하시네요^^ 화이팅!! 저도 즐거운 맘으로 해야겠어요

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.03.08 17:28

    디드묘 울딸래미가 잠이 오는지 찡찡거려 5세트하고 업고 밥먹어요ㅎㅎ
    즐겁게 하면 살이 더 이쁘게 빠지겠죠^^♡

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  • 지존
    띠숑 2019.03.08 17:22

    ㅋㅋㅋ아이가 귀여워요ㅠ 즐기면서 하시는 모습 되게 보기 좋아요♡

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.03.08 16:01

    *린주* 강력추천해요!!♡
    오전에 8세트하고 이제 10세트 들어가요!! 넘나 쉽고 운동도 많이 되고 좋은것 같아요!!
    10분에 100칼로리 소모되는 근력유산소 운동으로 운동전 워밍업으로도 너무 좋대요~~!!♡

    답글
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  • 다신
    *린주* 2019.03.08 15:59

    둘리애셋맘 저도 조만간 점핑잭 도전해 볼까봐요.

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.03.08 15:56

    *린주* 에이 아니에요!! 모르고 있다고 좋은 아랫층 아주머니 올라오는것 보단 유비무환ㅎㅎ
    저는 혼자 하는것보다 이렇게 도움 받으면서 하니까 너무 감사해요~

    답글
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  • 다신
    *린주* 2019.03.08 15:52

    둘리애셋맘 역시 아이셋 엄마시니 쿨하시네요.
    시원 시원하시네요. 존경합니다.

    답글
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