0308 ๋๋ฐ๋
์ด์ ...
4000kcal ์ญ์ทจ ํ ใ
ใ
์ค๋
์ด์ ์ข ์ด๋ป ๋ณด์ฌ์ ์ฐ์๋๋ฐ
์ค๋์ ์ด๋ค ๊ฐ๋๋ก ์ฐ์ด๋ด๋ ์ด๊ฒ ์ต์ ์ด๋ค์ใ
ใ
๋ค๋ฆฌ๊ฐ ์ค๋ํต+ ์ผ๊ตด ์ปค์ง์ผ๋ก ํค๊ฐ ์งง์ ๋ณด์ด๊ฒ ๋จ
ํ๊ท....
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ ์ธ๋ฌ๋ธ ์ ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ์ค๋ํต... ๊ฐ์ด๋ง ์์ดใ ใ
์์ฐ ~~~ ๋ง๋์ด์ ใ ใ ใ ๐คญ๐๐ ์ฌ์ง์ด ๊ทผ์ก๋ ๋ง์๊ฑฐ ๊ฐ์์
๋ชธ๋งค ์ข์๋ฐ์ค~.^^*
์์ด๊ณ ๋ ์ฌ ๋ ์ฌ ๋ถ๋ฝ๋ค์. ใ
์ํ๋ฆฌ๋ชฝ ๊ฐ์ฌ์ฉ
์ฉ์ดํฌ์ค์ฅ ์๋ ๋ฉ์ง๋๋ฐ์ค. ํค..
ํ๋ ฅ์์ธ ์๋ฑํ์ด์์ ์ข๊ฒ ์ด์ ใ ใ ์ ์ฃผ ๋ฐ์์
godani ์ฐ์๋ ๋ค๋ฆฌ์๋ง ์ฐ๋ค๋ ๊ฒ ํํ๊ทใ
์ ์ง๋ง ํ์๋ฉด ๋๊ฒ ์ด์ ์์ฒด๋ ๋ง๋ฅด์ ์ ์คํ๋ ค ์ฐ์ฐ์ ๋ ๋ ๋ฏ^^์ ๋ ๋นจ๋ฆฌ ์ ์ง์ดํฐ ๋๊ณ ์ถ์ด์
์์๋ณต ์์ด์ธ๋ฆฝ๋๋ค^^์ข์ ์ฃผ๋ง๋ณด๋ด์ธ์^^