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초고도비만 할수있다

pt받아보신 분계신가요ㅠㅠ? 제가 창피해요ㅠㅠㅠ

다신등급

갓돌고래

1
  • 2019.03.11 12:17
  • 260
  • 9

우선 정체기도 맞이했고
솔직히 조금뺐다지만 아직도 고도비만인 자신이ㅠ지쳐요
운동을 유산소위주로 했기도 하고
pt를 받아볼까하는데
제가 자존감이 정말 많이 낮나봐요..

절대 트레이너분이 남자로 느껴지고 이런게 아닌데도
그냥 제 체지방 이런거보여주는거랑
제 살 만지고ㅠ 그런거가 너무 창피하달까..
그냥 제 마인드가 너무 거지같아요..
마음은 내 돈내고 내가 빼는데 왜? 이건데 난 살찐 사람을 죄인으로 안보는데 왜 남들이 나 죄인으로 볼까봐 겁나는걸까요ㅠㅠ
전 헬스장가서 거울도 똑바로 못보거든요.
살덩어리가 서있는 것 같아 싫어요ㅠㅠㅠ쓰다보니 근육빵빵 또래 옆에 끙끙거리는 저를 마주하는게 겁나는 것 같네요ㅠㅠ
제 마인드ㅠㅠ바로 잡게 충고조언부탁드려요ㅠㅠㅠ

매번 이런식이라 5키로만 혼자빼보고 가자 10키로만빼보고 가자
이런식으로 미뤘기에 가야할 필요성은 아는데 쭈뼛대고 그럴것같아요ㅠㅠ

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  • 정석
    갓돌고래 2019.03.12 11:44

    쿵푸포타 ㅠㅠ저 딱 그런것같아요. 의지가 불타오르는데 '이미 너같은 사람많이봤다.'이런느낌으로 환불규정에 별표치고 양도권에 별표치며 설명하더라고요ㅜㅜㅋㅋ저도 그 기분이지만 꼭 내가 독하다는걸 보여줘야겠어요 !
    ㅋㅋ그래도 막상 가니 괜히 겁먹었더라고요! 도와줄..사람들인데! ㅎㅎ이제 야매말고 정석으로 하려고요ㅠㅠ몸이 너무 많이상했어요..

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  • 정석
    쿵푸포타 2019.03.12 09:53

    갓돌고래 저도 첨에 살빼기전엔 좀 지방덩어리 취급하는거같아서 기분 안좋앗는데 10킬로이상빠지니 본인 실적? 같다는 생각에 엄청 잘해주더라는요 ㅋㅋㅋ지금 17킬로정도 감량했고 아직도 저정도 빼야하지만 트레이너랑 가장친한 친구가 되었어요 ㅋㅋ

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  • 정석
    갓돌고래 2019.03.11 16:28

    푸른하늘작은별 헿..^^;;덕분에 걱정이 좀 줄었어요ㅠㅠ 집앞헬스장은 헬스비+한회5만이고 여자분인데 알바더라고요ㅠ (그래도 전문가겠지만)
    주변에 광곤지 모르겠지만 비슷한거리에 피티전문점있고 막 수상경력이런거 삐까하니까 고민되었어요ㅋㅋㅋ회당 가격도 저렴하고 더 체계적이더라고요.. ㅎㅎ감사해요ㅠㅠ트레이너분은 두곳다 상담받고 정해야겠어요ㅠㅠ 화이팅!!!

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  • 지존
    푸른하늘작은별 2019.03.11 13:40

    우선 남자트레이너들은 안만져요.ㅋㅋㅋ
    그래서 전 여자트레이너한데 받았고요.
    무게는 안줄었지만 근육은빵빵하네요.운동을 배우는것 자체로 좋았고요
    안타깝게도 트레이너가 옮기는바람에 연장은 안했지만 운동을 꽤나 잘한다고 혼자생각했던저도 40회는 받아야지않았나 싶은생각이 드네요.
    갓돌님 정도면 왕뚱뚱하지 않아요.빼시면 더더욱좋겠지만 지금도 두려워하실 몸 아니십니다.저랑 무게 같으세요.ㅋㅋㅋ
    저도 갓돌님 비슷하게 빼고 지금 정체기중입니다.
    하지만 예전비하면 완전 좋아요.
    우리 당당하게 운동해요.
    내가 내돈내고운동한다는데 누가...감히...
    화이팅하세요.

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  • 정석
    김릴루 2019.03.11 13:17

    저도 지금 요요 때문에 무게가 장난아니게 나가거든요 ㅜ 그래도 처음 운동법을 배운게있으니 하나씩 기억해내면서 주민센테 헬스장 등록해서 다니고 있는데요 ㅋㅋ 갔을때 순간 연령대가 너무 높아서 주춤하고 또 운동기구들도 달라서 플랜짜느라 고민했었는데 유산소부터 시작하면서 일단 빠지지않고 100프로 출석을 목표로 나가고 있어요
    코치님 이랑 하면 관리해주시는 분이 있으니까 정신적인면에서 특히더 도움 많이될꺼에요!

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  • 정석
    갓돌고래 2019.03.11 13:11

    김릴루 ㅠㅠ친절한답변 감사해요
    일단 상담부터 받으러ㅠㅠ오늘은 기필코 갈게요!
    체력기르고 싶은데 그건 유산소로는 안되는것같고ㅠ 오히려 막 기구운동하다 관절이나 등등 잘못쓸까봐 피티해보려고요ㅠㅠ체지방이많아 걱정되긴하지만 일단 상담부터!!!ㅎㅎㅎ

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  • 정석
    김릴루 2019.03.11 12:30

    저 처음 다이어트 피티 받았을때 그때 90키로 대였는데 고도비만일때 피티받으니까 관절에 무리가 오더라구요 트레이너랑 상의끝에 피티한달만하고 피티수업이 아닌 운동기구 사용법과 운동플랜 그리고 혼자서 할수있는 운동법을 배우는쪽으로 바꿨었어요

    그리고 헬스장 가면 다 저만 쳐다볼꺼같은데 막상 가면 다른사람들 자기운동하기 바빠서 시선하나 안느껴져요

    상담이라도 먼저 받아보셔요 시작이 반이라잖아요~

    집에서 뒹굴거리는 나자신보단 이제라도 운동하고 관리하는 나자신이 더 예쁜모습이니까 같이 힘내서 정체기 탈출해봐요 !! 화이팅

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  • 정석
    갓돌고래 2019.03.11 12:19

    쿵푸포타 앜ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ그쵸!! 그마음인데 왜 그사람한텤ㅋㅋ잘보일것처럼...빼고가야지 했던걸까욬ㅋ큐ㅠㅠ그 말 속으로 100번씩 새기면서 운동가고ㅠ거울보고 그래야겠어요ㅠㅠ날 도와주는 사람일텐데..

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  • 정석
    쿵푸포타 2019.03.11 12:18

    살빼면 안볼사람 그이상도 그이하도 아니예요~ 괜찮아용!

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