[다신 13기] 활동량이 부족한 생활습관 최종후기
[다신 13기]최종후기
Phill413
- 2019.03.15 14:13
- 508
- 16
체중변화
59.5->54.9: 4.6키로 감량
골격근량24kg->23.4(-0.6kg)
체지방량14.5->12.4(-2.1kg)
체지방률 25%->22.3%
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최종 눈바디
전면/옆/뒤
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좌(시작시)->우(최종) 눈바디
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개구리 올챙이 적 모른다고 ‘왜 이리 더디 빠질까’
변화가 미미하다고 생각했었는데
비포 사진 보니까 저 엄청 육덕졌었네요;;:
심지어 레깅스는 걸치고 있는 수준ㅠㅠ
비포&애프터 보니 정말 다신 살찌지 말자! 생각이 절로 드네요^^;;;
넘쳐나는 식욕에 몸무게는 자꾸 불고
군살은 조금씩 붙는데
‘다이어트 해야되는데..’생각만 있을 뿐
시작을 못하고 있던 차에
스스로에게 계기를 만들어 주잔 생각에 다신 13기를 신청하게 되었어요:)
결론은 하길 너무 잘했단 생각이 드네요^_^
다른 분들 열심히 하시는 모습 보며 아주 비뚤어지지 않고 끝까지 할 수 있었던 것 같아 감사합니다
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와 대박이다...변화가 ㄷㄷ 진짜 정석으로 다이어트한 느낌이에요 대단하시네요 ㅠㅠ
단아씨프리스탈gpdldud 힘이 되는 댓글들 너무 감사해요!!!ㅠㅠ
슈프리몽단아씨다신아셋76오렌지제이드핑초날씬한사장님이잉요다신길만걸어요공복조아뱃살다이어터 와ㅠㅠ힘이 되는 댓글 들 너무 감사합니다ㅜㅜ
몸매가 확 달라지셨어요!! 부럽습니다 ㅠㅠ 한달동안 노력하신게 좋은 결실을 만들었네요! 축하합니다👏👏👏
우와..저랑 시작체중 같으신데 진짜 많이 빠지셨네요 부러워요ㅜㅠ
복근이~뙇!!!! 언제쯤 저리 될까요~부럽습니다!!
많이 빠지셨네요.👍
우와.... 진짜 부러운 복근있는 몸이 되셨네용~~~ 수고하셨어요^^
끝까지 해내신분들 모두 대박 멋져요~~!!
오ㅏ!!!!몸매가 진짜 너무 이뻐용👍👍부럽네용😭😭😭끙ㅎㅎ몸매가 진짜 라인이 날씬해지신!!!!!진짜 한마디로 굿이에용👍👍🤗힙업도 되시구ㅎㅎ배도 들어가시구!!!!!!옆구리도 날씬해지셨구^^한달동안 고생하셨습니다!!!!!!!몸전체가 확실히 갸름해지신!!!!!!!!!ㅎㅎ앞으로도 행복하고 좋은 날만 가득하세용!!🤗