다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 할 수록 살찌는 거 같아요
아람누리
- 2019.03.15 21:17
- 246
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운동을 시작한지 2주차. 일주일에 4회정도 다니고 있어요. 일단 몸무게가 있는 관계로 30분정도 트레드밀을 중~고강도로 하고 맨손운동을 15분정도 하고 있어요.
식이조절은 많이는 아니고 간식,야식,탄산음료를 끊은 상태입니다. 식사는 아점,저 형태로 주로 먹고 있구요.
간헐적 단식으로 12시 ~ 8시 전 끝내기를 지키고 있어요.
그런데 되려 살이 찌는거 같아요.
이전에 다이어트 한약을 먹고 있었는데 약 내성이 생기는 거 같아서 끊은지는 1달이 조금 넘은 상태입니다.
왜 그럴까요...?
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저도 약 먹다가 1주치먹고 끊었어요
마음먹고 식단조절에 운동까지하는데 약끊고 요요 올거생각하니 너무 아까워서요ㅜㅜ
약 부작용에 운동으로 인한 근육성장으로 체중이 증가하는듯한데 이게 일시적은지 약때문지가 문제네요 약때문이면 요요가 분명해요