다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동횟수
사용중이지않다
- 2019.03.15 21:23
- 165
- 2
요즘에는 유지/체중감량 이목표라 느슨하게하구있어용
그래서 운동하루에 버피 5회 스쿼트 10회 와이드스쿼트 10회 점프스쿼트 10회 사이드킥이엿나? 그거 10회 런지 10번씩 양쪽 브이업 10회 플랭크 30초 사이드 양쪽 30초 이걸 3세트하구자용 아 너무 적나요?ㅜㅜ
암튼 큼큼 일주일에 한번정도는 쉬어도될까요?
오늘 너어무 힘들어서요...내일은 다시 귀차니즘없이 시작할수있어요! 그 의지 확실해서 안한다는거예용 ㅜㅜ
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마시애린 저도 느끼긴하는데 상체운동이 머가있을까요ㅜㅜ
너무 하체만 하시는듯..