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걷기운동

다신등급

뽕딱이
  • 2019.03.16 03:17
  • 133
  • 2

하체비만진짜심한사람이에요.. 운동이라고는 조금씩스쿼트 한정도였는데

걷기운동해볼려고하는데 걷기운동만으로도 살을뺄수가 있을까요...

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  • 초보
    호믜 2019.03.16 08:59

    일단 시작하세요! 안걷는거보단 걷는게 당연 더 살빠지니깐요~
    대신 설렁설렁 걸으면 운동효과는 보기 힘드니 좀 숨차게 빨리 걸으세요.
    그러다 점점 체력이되면 뛰다걷다 해도 되니깐요~

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  • 다신
    마시애린 2019.03.16 07:49

    걷지말고 뛰세요
    숨이차야 유산소 효과가 있습니다

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