다이어트 일기
건강한 다이어트!
뚱보이뻐지기
- 2014.10.21 13:04
- 249
- 5
몸상하는 다이어트말고 겉도 속도 건강한 다이어트 하고싶어요.
키 160에 몸무게 54에요ㅠㅠ
제 목표는 두달동안 47kg까지 빼는거에요.
혼자하면 자꾸 의지가 약해져서 하루하루 식단 올리면서 하려구요~ 힘냅시다!!
점심 12시
참치주먹밥+고구마 두쪽
간식 4시
파인애플
저녁 7시
고구마 세쪽+생미역+우유
걷기 30분
장보기
엘자다리 30분
스쿼트 20개
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
힘내요
48kg의 사람이되자 모두다 화이팅해요!!!!!
근육girl 팁 감사합니다! ㅎㅎㅎ^_^ 운동이랑은 먼사이라 아직은 허벅지 근육이 찢어질거같아요
화이팅!
스쿼트는 3셋트기본하시는게좋아요 ^^첨엔 10개 3셋 15개 3셋 20개 3셋이런식으로늘리시면 금방 몸에변화가 느껴지실뜻 ~~~