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[다신 13기] 활동량이 많은 생활습관 최종후기

[다신 13기] 최종후기

다신등급

장미허브향

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  • 2019.03.17 06:07
  • 527
  • 4

다신을 알고 도전이 있다는 것을 알았지만 감히 할 생각을 못했다. 그러다가 나름대로 체중감량을 위해 이것저것 시도하다가 작년 건강이 많이 안 좋아지고, 수술을 받은 후 급격한 체력저하로 마음도 많이 힘들어지게 되었다.

올해부터는 운동과 식습관을 통한 몸무게 유지와 건강에 주안점을 두고 근력과 유산소 운동을 하고 있다. 그래서 다신13기 도전을 통해 몸무게를 많이 뺄 생각보다, 운동습관과 식단 관리를 위해서 한번 도전하고 경험하고 싶었다.

[다신 13기] 최종후기

[다신 13기] 최종후기

그래서 생각보다 많이 못 뺐지만 다신 도전이 있었기에 많은 회식과 모임이 있어도 식사를 조절하면서 한달을 완주할 수 있었다.

도전직후 심한 감기몸살로 며칠째 골골이지만 며칠 쉬고 다시 운동 모드로 갈 생각인다.
많이 빼지않아도 한달을 완주해서 함께 해서 뿌듯하고 대견 하다.

[다신 13기] 최종후기

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  • 다신
    *린주* 2019.03.20 08:07

    정말 변하신게 보이네요. 수고하셨어요.

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  • 정석
    이쁜이해피맘 2019.03.17 12:40

    짝짝짝 고생많으셨습니다^^

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  • 지존
    뱃살다이어터 2019.03.17 11:59

    와.통이좁아졌네요.고생많으셨어요

    답글
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  • 다신
    콩이잉 2019.03.17 08:38

    우왕👏👏👏사진을보니 달라진게 보이는데요?.?오오👍👍멋지세용!!!!!한달동안 고생하셨습니다😁😁아고ㅜㅜ몸살났었구나ㅠㅠ우째ㅠㅠ이젠 괜찮으세용?.?운동도 좋지만 건강이 우선이에용!!!몸챙겨가면서 천천히 하세용🙂완주하신거 너무 축하드립니다🤗🤗

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