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필라테스로 살이 빠질까요?

다신등급

khsun08
  • 2019.03.17 08:43
  • 209
  • 2

요즘 필라테스로 운동하는데 운동할땐 땀도 나고 스트래칭도해서 개운한데 운동량이 부족한건 아닌가 걱정될때가 있어서요 ㅠ

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  • 다신
    마시애린 2019.03.17 11:03

    필라테스는 근육을 이완시켜서 하는 운동이라 그래요 숨이차지도 않고 근력을 막 쓰지도 않으니까요

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  • 다신
    *린주* 2019.03.17 10:49

    그럼 어떤 운동을 해야 부족하지 않다고 생각하세요? 걷고 뛰고 힘쓰고 그어떤것도 운동이라고 생각하는데요. 필라테스도 상당한 운동량이 된다고 생각해요. 부족한 부분을 느끼신다면 본인이 보완하심되요. 유산소가 부족하다고 느끼시면 하시면 되요.

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