다이어트 2일차
소헌
아침 : 바나나 2개점심 : 바나나 1개 + 깻잎닭가슴살 현미주먹밥 저녁 : 바나나 1개 + 위와 같은 현미주먹밥몇 가지 팁을 드리면 인바디 해보시고 본인 몸 상태에 맞춰서 끼니 때마다 탄수화물, 채소, 단백질은 반드시 기본적으로 섭취하셔야 합니다.특히 단백질에 별표 100개!아침은 단백질이 없어서 다시 사과 + 두부 쉐이크로 바꾸려고 해요.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
신청해볼께요~~~♡
02월 03일 (음식 547kcal, 운동 300kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.