다신 13기 도전을 마치고 드디어 최종후기네요^-^

저는 다신 13기 도전 전인 2018년 12월 4일부터 다이어트를 하고 있었어요.
원래 80키로의 경도비만 몸무게에 무릎도 안 좋고 알레르기성 비염도 생기고 입던 옷들도 거의 안 맞았어요.
매번 다이어트에 실패하고 요요가 4번 넘게 와서 포기를 하다가 80키로를 보고 거울에 비친 내 모습을 보니 '이건 진짜로 아니다!'라는 생각이 들어서 살을 빼기 시작했어요.

그렇게 2달간 11키로를 감량하면서 가장 좋은 점은 마음가짐이 달라졌다는 거! 원래 자존감도 낮고 제 자신이 의지력이 없다고 느꼈는데, 다이어트에 성공해가면서 자존감도 높아지고 뭐든 할 수 있다는 의지력이 생겼어요.


다이어트를 한참 하던 중, 다신 13기 신청공지가 떠서 신청을 했답니다. 다신 13기를 하면서 홈트레이닝 시간도 늘리고 다신에 있는 분들의 식단을 참고하며 탄단지를 따져서 먹기 시작했어요(...요요는 죽어도 싫었거든요ㅎㅎㅎ)

그래서 다신 13기 도전 기간 동안 추가로 5.3키로를 더 감량했네요ㅎㅎㅎ
제일 중요한 눈바디의 중요성을 다신13기를 시작하면서 알게 됬답니다! 뚱뚱하다보니 사진 찍는 것도 싫어해서 다이어트 전에는 눈바디를 자주 찍지 않았거든요.

왼쪽사진은 다신13기 시작날, 오른쪽사진은 다신13기 종료날인 오늘이에요. 상체쪽과 허리 라인, 다리까지 전반적으로 빠졌네요.

다신13기 시작날 몸무게 : 69.3!

다신13기 종료일 몸무게 : 63.9!

다이어트를 시작하며 식단조절은 탄단지를 따져서 골고루 먹으려고 하고 있어요^-^ 물론 목표감량까지 계속 조절해서 요요없이 유지도 잘 하려구요!

다신 13기는 끝났지만 저의 목표체중까지 전 꾸준히 운동하고 식이조절할거에요☺

다신 살 찌지말자! 모든 다이어터분들 화이팅😘