다이어트 일기
02월 03일 (음식 1319kcal, 운동 323kcal)
서나쨔응
- 2016.02.03 12:49
- 106
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아침식사 : 21kcal (1.59%)
| 토마토 | 17kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 455kcal (34.50%)
| 후추 | 26kcal |
| 양조간장 | 38kcal |
| 돼지 등심 | 123kcal |
| 닭가슴살 | 27kcal |
| 양파 | 17kcal |
| 팽이버섯 | 8kcal |
| [대림선] 실곤약 | 30kcal |
| 두부 | 19kcal |
| 김 | 10kcal |
| [CJ] 쇠고기다시다 | 3kcal |
| 참치캔 | 113kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 당근 | 7kcal |
| 느타리버섯 | 25kcal |
저녁식사 : 739kcal (56.03%)
| 찐고구마 | 208kcal |
| 참치캔 | 53kcal |
| 두부 | 19kcal |
| 돼지 등심 | 101kcal |
| 가래떡 | 104kcal |
| 고추장 | 32kcal |
| [오뚜기] 옛날물엿 | 45kcal |
| 숙주나물 | 14kcal |
| 느타리버섯 | 25kcal |
| [대림선] 실곤약 | 15kcal |
| 양파 | 8kcal |
| 고추장 | 32kcal |
| [오뚜기] 옛날물엿 | 45kcal |
| [CJ] 쇠고기다시다 | 3kcal |
| 조미소 미원 | 10kcal |
| 계란말이 | 25kcal |
간식 : 104kcal (7.88%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 4kcal |
| [닥터유] 우유쿠키 | 13kcal |
| [롯데] 마가렛트 | 47kcal |
| [크래프트] 오레오 웨하스 스틱 초코 | 40kcal |
운동 : 323kcal
| 보통 걷기 | 233kcal |
| 집안일 | 90kcal |
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