다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
절식 후 일반식 전환할때 식단
해으닝닝
- 2019.03.18 21:39
- 252
- 3
안녕하세요ㅠㅠ 절식+운동으로 3주간 4kg 감량한 초보다이어터 입니다...
절식이 몸에 안 좋은걸 알고 이제 절식(하루 600~800 먹었어요)에서 일반식으로 바꾸려하는데 하루에 몇 칼로리씩 먹어야 하는지 잘 모르겠습니다... 탄단지 비율? 이런 것도 잘 모르는 초보예요...
조언 감사합니다ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
일단 조금씩 늘려주시고요 기초대사량이 1400이시니 1800쯤 드시는게 적당하겠네요.
ㅠㅠ일단 먹는양을 조금씩 늘려야겠네요ㅠㅠ 집밥 삼시세끼 꼬박 챙겨먹겠습니다ㅠㅠ!
기초대사량 +300은 드셔야해요