다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
음식 뭐로 표시해야하나요 ? ㅜㅜ
급식들만반잘부
- 2019.03.19 22:07
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저녁에 카레 먹은 게 저희 어머니께서 제가 감자 알레르니 있어서 카레가루 구입하셔서 수제로 고구마카레를 만드셨는데 기록할때 카레가루 + 수수밥 이렇게 기록해야하나요 , 아님 재료 하나씩 ( ex. 고구마 1조각 , 당근 1조각 ) 다 기록해야하나요 , 걍 카레 + 고구마 이렇게 표시해야하나요 ?
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정확하게하시려면 재료하나씩 하시구여 그냥 대략적으로 얼마나 먹었구나하고 파악만하시는정도라면 간단하게하셔도될거같아요. 굳이 몸에안좋은 가공식품이아닌이상 자연식품은 저는 크게 칼로리에 구애받지않고 적당히섭취해주는편이어서 간략하게 기록하는편이에요 건강한 일반식인데 재료하나하나 칼로리 신경써서 먹다보면 스트레스받을거같아서요 ㅠㅠ