운동 후 점심식단
다이어터_킴
점심도 일반식으로 챙겨먹으니 기초대사량만큼 챙겨먹기 편하네요~다만 나트륨섭취가 ㄷㄷㄷ 이에요소고기무국은 제가 넘 좋아하는지라 국물은 오늘까지만 먹는걸루~(양심상 남겼어요)오늘 운동은 자연인님이 짜주신 운동루틴 그대로 했어요! 가슴,어깨운동 했더니 어깨위로 팔올리기가 힘드네요ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
반가워요~~ 어떤 운동인지요?
자연인님 저도 처음들어봐서 문득 궁금해지네요 ㅋㅋ
다들 반가워요ㅎ 자연인님이 워낙 잘 상담해 주시니 의지하게 되네요ㅎㅎ
자연인님의 존재가 궁금해지네요ㅎㅎ
반갑습니다^^ 은근 자연인님 코칭 받는 분들이 많으시네요^^ ...
반가워요~^^
하이요.첨 인사드리네요. 밥 맛있어 보여요. 오징어가 탐나네요.
어 킴님 저희그룹 오셨네요, 반가워요자연인님이 말씀하신 지도중인 여성제자가 저에요^^
오우야.. 생리 전 복부팽만 오지네요..
가격이 내려가거나 양이 늘거나 하면
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
반가워요~~ 어떤 운동인지요?
자연인님 저도 처음들어봐서 문득 궁금해지네요 ㅋㅋ
다들 반가워요ㅎ 자연인님이 워낙 잘 상담해 주시니 의지하게 되네요ㅎㅎ
자연인님의 존재가 궁금해지네요ㅎㅎ
반갑습니다^^ 은근 자연인님 코칭 받는 분들이 많으시네요^^ ...
반가워요~^^
하이요.
첨 인사드리네요.
밥 맛있어 보여요. 오징어가 탐나네요.
어 킴님 저희그룹 오셨네요, 반가워요
자연인님이 말씀하신 지도중인 여성제자가 저에요^^