• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

인바디를 해봤는데 근육량밸런스 고민이에요

다신등급

살빼쟝힘내쟈앙

  • 2019.03.21 11:02
  • 162
  • 2

상체는 슬립한편이고 하체근육이 많이 발달했는데 상하체 밸런스가 약간 맞지 않다고 하네요.
하체근육, 특히 허벅지쪽 근육이 많아 근육을 슬림하게 가꾸고싶은데, 방법이 없을까요?

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    uz 2019.03.21 12:46

    저도 허벅지쪽 근육이 좀더 발달한편인데 여자같은경우는 상체는 약한 경우가많아서 그럴때는 상체근력을 더해주시는게 좋아요 ! 아무래도 여성들은 상체근력이약해서 하체근력운동에만 쏟는 경우가많은데 상체에도 적당한 근력운동해주시면 비율이맞으실거에요! 허벅지 쉐입을 좀 매끄럽게 잡고싶으시면 홀딩스쿼트 한번 해보세요! 저도 즐기는 운동중 하나가 홀딩스쿼트입니다 ! 그리구 하체 스트레칭도 꼭 해주시구요 폼롤러가있으시몀 근육을 마사지해서 풀어주시는것도 도움될거에요~

    답글
    |
    입력
  • 정석
    쿨한복근밥 2019.03.21 11:41

    하체 스트레칭과 마사지 효과 있어요

    답글
    |
    입력
이전글

대학 자취생도 도전합니다!

2019.03.21 조회수 : 127
다음글

30일 점핑잭 4일차 성공!

2019.03.21 조회수 : 60
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기