의지박약 이라는 말을 들으면 저는 참 당황스러운게..... 나 같은 사람도 하는데.... 라는 생각이 먼저 들고... 왜 스스로를 의지박약이라 칭하는지 그 이유를 듣고나면.... 나도 그렇게는 못하지..... 싶을 때가 많아요.

보통 이런 발언을 하시는 분들의 다이어트법이 안먹고 운동 많이하는... 그런 분들이 많은데..,... 그게 의지문제가 아니라 몸의 생존문제이기 때문에 이길수가 없어요. 결국은 지게 되어 있어요. 제 기억속 누군가는 혈뇨까지 누으면서 버텼는데... 그래서 체중은 줄였는데 건강이 무너진거죠. 건강이 무너지다보니 다시 섭취령 늘리고... 그로인해 체중은 다시 불어나고... 결국 못이겨요.
몸하고 맞짱뜨려 마시고 몸을 다스려 주세요. 먹는거 부족하지 않게.. 과하지도 않게 잘 드셔주시고 알맞게 운동하시면 되요.
닭가슴살이나 고구마나 샐러드 먹는게 중요한게 아니에요. 그보다 더 중요한건 얼마나 먹냐입니다. 그 기본적인것부터 몸이 수긍할 수 있는 범위까지 잘 섭취해 주세요. 운동 역시 많이 하는게 아니라 먹은 열량 대비해서 알맞게 해주시면 되요.
집밥 수준의 일반식 3끼 적당량 잘 먹고 알맞게 운동하시면 저절로 다이어트가 됩니다.

닭가슴살로 물론 다이어트가되긴하지만 의지가부족하시다면 식재료를 제한두고 하는 다이어트는 금방 지쳐하실거같아요 ㅠㅠ! 어떤 음식이던 적당히 골고루 드셔주고 그만큼 활동이나 운동해주시면 다이어트에 도움이됩니다. 우선 닭가슴살을 말씀하셨으니 말씀드립니다 닭가슴살을 삶아서 각종야채들이랑 샐러드로 먹을수도있구요 저는 에어프라이어에 소금후추 카레가루뿌려서 돌려서 먹기도해요 ~ 치킨맛이나거든요.. 😉 닭가슴살도좋지만 퍽퍽한식감을 싫어하시다몀 닭안심살 추천드립니다 ! 너무 닭가슴살에 치우친것보다는 고기도 충분히 다이어트하는데 도움이되니까 참고하셔요~