아ㅡ진짜 다들감사요~^^

디드묘님 말 추가하자면 밥이 단순하게 살이 찌는게 아니라 양의 문제에요. 똑같이 구성된 음식을 먹어도 밥말고도 섭취해도 양의 문제때문에 살찌기 쉬운거에요

다이어트라고 굳이 밥을 끊으실 필요도 없구요 탄수화물도 저희 몸에 있어서 중요한 영양소 중 하나에요. 운동하기 위한 힘을 내게 해주는 에너지원이기도 하구요. 무슨 음식이든 과하게 드시지 않고 적당히만 드시고 운동 꾸준히 하시면 됩니다. 밥이 살찌는 음식이 아니라 밥이나 다른 음식이나 간식, 야식 많이 먹고 운동 안하거나 그만큼 활동을 안해서 찌는거에요.

잡곡밥으로 바꿔 드시면 문제 없어용🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️ 비정제 탄수화물 중 대부분이 식이섬유가 풍부해서 소화시키는 데에 에너지를 그만큼 많이 소비하기 때문에 다이어트 하시는 분들이 잡곡밥을 선호하는 거예용