주도적🍀자기만족형 다이어터🍀
아침 계란 2개 점심 계란 3개 저녁 X 물 2리터
52꼬우
- 2019.03.22 22:14
- 73
- 0
3달 안에 최대 목표 12키로 감량
아침 계란 2개 + 비피더스/시리얼(선택사항)
점심 계란 3개
저녁 X
물과 깔라만시 병행하며 먹을 예정이고, 2주에 한번은 먹고 싶은거 마음대로 점심에 한끼 먹기
하지만 오늘은
아침을 못먹어서 점심에 계란 4개 후..
그것도 고기 앞에서 ㅠㅠㅠ
일하다가 고객님이 사다주신 파리바게트 아메리카노 🥤퇴근 후 회사에서 집까지 1시간 30분 빠르게 걸어서 오늘 먹은거 칼로리 방어✋
이렇게 일주일이라도.. 한달이라도 버티자!!
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