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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

변비

다신등급

Sherryo
  • 2019.03.23 12:35
  • 208
  • 2

다이어트 식단 때문에 화장실을 거의 일주일에 한번 꼴로 가는데 변비인 분들 뭐 드시는거있나요?

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  • 정석
    uz 2019.03.23 12:42

    저는 아침에일어나자마자 사과한개씩 꾸준히먹구있는데 효과좋더라구요 그리고 야채많이섭취해주시구요! 그전에 식사량을 너무줄이신건 아닌지 보셔야될거같아요 ! 식사량은 절식하지마시구 그냥일반식으로 골고루 드셔주시면 자연스럽게 화장실은 잘가게됩니당 ~

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  • 초보
    제일좋아하는건떡볶이 2019.03.23 21:57

    양배추같은 식이섬유 많이 드세요

    답글
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