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요요없는 다이어트를 하고싶으시다면 매일 3끼를 과식, 폭식하지말고 적당한 양으로 드셔야해요. 운동은 근력운동과 유산소운동을 같이 햐주셔야해요. 근력운동만 하면 근육이 많이 생겨서 좀 보기싫어지고 유산소운동만하면 아주 천천히 빠지는게 점 흠이죠. 가장 기본적으로 빼는것이 가장 확실합니다!!파이팅 하세요!!^^