간헐적단식 하시는 분들~
응융응융
간헐적단식을 16:8로 하면 하루에 보통 몇칼로리정도 드시나요?
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한달간헐해서 살을 정말 많이 뺏어요. 몸무게는 안재서 모르고 허리 벨트 2구멍넘게 빠졋어요.저는 18;6을햇고 먹는 시간동안에도 다이어트식 햇어요.그럼 살은 엄청빠집니다. 이젠 원하는만큼 빼서 3끼 다이어트식 하면서 운동해요
30일 플랭크 4일차 성공!
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한달간헐해서 살을 정말 많이 뺏어요. 몸무게는 안재서 모르고 허리 벨트 2구멍넘게 빠졋어요.
저는 18;6을햇고 먹는 시간동안에도 다이어트식 햇어요.
그럼 살은 엄청빠집니다. 이젠 원하는만큼 빼서 3끼 다이어트식 하면서 운동해요