굿모닝~줌바~!😘
새벽운동은 등산보다 줌바댄스가 더 좋을것 같아서 짧게 30분으로 췄어요~~♡
이게 제대로 추면 300칼로리 소모 되는데 땀도 잘나고 신나고 좋아요!!
언젠가 회원님들도 하나둘 동영상을 따라할 날이 올꺼라고 생각해요ㅎㅎ
알럽 줌바~~~~~~!😘
** 평생 다욧이란 말보다 운동을 평생 친구처럼 생각하기로 했어요~~
이왕이면 단짝친구로 잘지내려고요~
등산 볼링 탁구 수영 피티 등등 있지만 지금 베프는 줌바인것 같아요!♡
그런데 거리감 있는 버피친구는 쳐낼것인가 조금씩 노력할것인가 ㅎㅎ
오늘도 활기차게 하루 시작하세요~!😘
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*린주* 오~~~린주짱한테 칭찬 받으니 기분업 됐어요!!♡
둘리애셋맘 동감이오!
근데 둘리 진짜 대단하네요.
멋짐 👍
*린주* 언니 이거 힘들어요ㅎㅎ
한시간 추면 뻗어요ㅎㅎ 고난이도 유산소!!♡
방금 1분간 맛보기 해봤는데 와 난 1분만해도 숨차다 ㅎㅎㅎ
30분을 어찌 안쉬고 하나요? 대단하네요.
마시애린 단짝 베프!!♡
반짝반짝멋지게 오늘 너무 즐거워요!!♡
오늘도 멋진 줌바~~♡♡
*린주* 처음엔 쉬워보여도 동작 따라한다고 어정어정 할수 있지만 계속 따라하면 디테일하게 따라가지더라고요ㅎㅎ
싫어하지만 않는다면 진짜 좋을것 같아요!!
줌바는 오로지 춤이라기 보단 운동 동작을 응용한 것들이 많아서 스쿼트 동작들도 있더라고요 딱딱한 운동을 리듬타며 한다 정도로 생각하면 쉬울듯~♡
*린주* 10분짜리네요!
근력운동 전 워밍업으로 좋을것 같아요 확실히 동작이 쉽고 템포가 덜 빠르지만 처음 하시는 분들이 일주일쯤 하면 익숙하게 즐길수 있을것 같아요!!
굿 초이스!!♡