다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 물어보아요~~
덜렁이1479
- 2019.03.26 07:59
- 112
- 2
운동은 매일하는게 좋나요!?? 아니면 이틀에 한번씩이 좋은가요!?
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저는 몸이나 피로감이 너무 쌓였다 싶음 하루 쉬어요. 그렇지않으면 구지 제가 미리정한 날에 좋든싫든 무조건쉬고 하진 않습니다.ㅎㅎ
저는 이틀에한번하고 그러면 운동을 시간에맞춰 당연히 가야된다는 습관이 잘 안세워져서 오히려 몸이 둔해지더라구요..게으름을 피우게되고ㅠㅠ
서브로 하는 운동은 메인 하고나서 너무 체력적으로 힘들면 이틀에한번 하기도하고 그렇긴해요 ㅎㅎ
근육도 쉬어야 성장합니다. 그 쉬는걸 효율적으로 하기 위해서 2분할 3분할 운동법 등이 사용되고 있습니다. 참고하세요.