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렌팅콩 어떻게 조리해 드세요?
행복♥
- 2014.10.21 21:10
- 305
- 10
렌틸콩이 먹고싶어요!
근데 다욧전에 먹었던 방식으론 안되겠고ㅋㅋ
맛있고 건강하고 칼로리 높지 않게 조리하는 노하우 있으시면
제게 좀 찔러주세요☞☜
근데 렌틸콩 자체칼로리가 높긴 하네요
콩이라 그런가..
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물론 삶아서~
현미밥에 넣어 먹습니다.
torijay 그냥 암것도 안하고 걍 삶은거요??
근육girl 오 내일 렌틸콩에 가지 토마토 양파 넣고 순두부 사다가 먹으려고 했는데 근육걸님에게 간파 당했네요!
근데 기름 살짝 두르고 볶아먹는 것보다 카레가 나을까요...??
저는 렌틸콩 삶아서 우유랑 갈아서 아침대용으로 먹어요
카레에 감자당근양파등 닭가슴살또는 두부넣으셔도좋구요 살짝불린 렌틸콩을 같이넣으세용 ~대신 드실땐 밥없이 ^^
돼지소풍 삶아서 걍 드세요?
돼지소풍 움.. 소스가 걸리네요..ㅎㅎ
운동후에 한그릇먹음 단백질보충도되고 식사도 되서 든든하던데요
저는 렌틸콩 닭가슴살 채소 버섯을 잘게 다져넣고 카레가루, 짜장가루, 스파게티소스등 번갈아가며 섞어서 먹고있어요
맛도좋고 콩이 부드러워 먹을만해요