오징어..,
았쒸
오늘 점심에 오징어볶음을먹었는데 고기랑 밀가루끊기를하고있는데 끊으신분들은 오징어도 안드시나요? 해산물,생선도안드시나요?
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오징어는 칼로리 낮고 단백질이 높아서 다이어트시 즐겨먹어요. 이제 겨울이니 좀 저렴해질껍니다.
밀가루만 완전히 빼셔도 완전 성공이예요. 고기는 좀 드시는 것이..
행복♥ 일하는사정상 다이어트를 오래못할꺼같어서 큰일이예용ㅜㅜㅜ 빡시게빼고 유지하는걸 할라했는데 지금은 이도저도 못할꺼같다는 자신감이 뚝뚝 떨어지고있어용ㅜㅜㅜ
았쒸 무리하지 마시고 았쒸님이 규칙적으로 꾸준히 길게 할 수 있는 만큼만 하세요~ 첨부터 무리하면 길게 못해요점차 조금씩 계획을 늘려가심 되죠~
행복♥ 그게안될꺼같아서 아예끊었어용ㅜㅜㅜ 조절이안되서ㅜㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋ 생선은 먹어줘도 되겠죠? 너무다안먹으면 폭식하게될테니ㅜㅜㅜㅜ
고기는 단백질이라 지방이 거의 없는 부위로 드시면 좋다고 하고 해산물 생선을 끊어야 하는 이유는 잘 모르겠어요.. 생선도 단백질인디
살빼서 둘째가지고싶어요^^
비가옵니다~~
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점차 조금씩 계획을 늘려가심 되죠~
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