다이어트 일기
02월 03일 (음식 1651kcal, 운동 1304kcal)
Newface79
- 2016.02.04 01:43
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아침식사 : 160kcal (9.69%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 | 145kcal |
| 아메리카노 | 15kcal |
점심식사 : 398kcal (24.11%)
| 김치김밥 | 318kcal |
| 사이다 | 80kcal |
저녁식사 : 873kcal (52.88%)
| [도미노피자] 크리스피치킨윙스 | 799kcal |
| 맥주 | 74kcal |
간식 : 220kcal (13.33%)
| 얌바 초코렛 | 220kcal |
운동 : 1,304kcal
| 러닝머신 달리기 | 76kcal |
| 런닝머신 걷기 | 30kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 210kcal |
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) | 84kcal |
| 덤벨 아령운동 | 97kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 75kcal |
| 스피닝 | 700kcal |
| 체스트프레스 | 23kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) | 9kcal |
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