두달반에 십키로
꽃주디
두달반에 10키로정도 감량했는데 ..너무빨리뺀건지 적당하게뺀건지....너무빨리빼도 요요금방오자나여ㅠㅠ식단이랑 운동병행해서 빼긴했는데 운동을엄청 빡세게한건아니라서여ㅠㅠ
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추카해요 부럽습니당~~~
어떻게 빼셨어요?
저도 2달에10kg 뺐어요^^ 요요 안오길 기도 하고 있어요^^
저두2달에 12키로 뺀적이 있는데. . 1년은 유지하더라구요. . 근데 그뒤는. . ㅠ 다이어트 후에도 운동은 필수인거같아요
어찌하면 그리 잘빠지는지 ㅋ 일단은 그것이 더 존경스럽기까지 ㅋㅋ
정말 대단하세요
트루미온느 오 ..체질이바뀐걸까요 ㅠㅠ저도그랫으면좋겠어여ㅠㅠ
천사다굥맘 네ㅠㅠ근데 유지가더어렵다는말을 실감해요....ㅠㅠ
운동,영양전도사TKD 오 유익한정보감사해요 덕분에 세트포인트가뭔지알게됫어요 !!
만약 올바른식단. 운동을 하셧다면단기간에 체중의 변화가 없거나미미할것입니다.그말은 세트포인트 체중도 함께 떨어졋기에 요요현상이 적다는것이지요허나 만약 그렇지않다면내몸이 위협을 받는다고 느끼고지방을 더 쌓으려고 할것이며다이어트 전보다 체중이 더 나가거나또는 다시 다이어트했을때보다체중변화가 드물것입니다.
몸무게 ㅠㅠ
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어떻게 빼셨어요?
저도 2달에10kg 뺐어요^^ 요요 안오길 기도 하고 있어요^^
저두2달에 12키로 뺀적이 있는데. . 1년은 유지하더라구요. . 근데 그뒤는. . ㅠ
다이어트 후에도 운동은 필수인거같아요
어찌하면 그리 잘빠지는지 ㅋ 일단은 그것이 더 존경스럽기까지 ㅋㅋ
정말 대단하세요
트루미온느 오 ..체질이바뀐걸까요 ㅠㅠ저도그랫으면좋겠어여ㅠㅠ
천사다굥맘 네ㅠㅠ근데 유지가더어렵다는말을 실감해요....ㅠㅠ
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만약 올바른식단. 운동을 하셧다면
단기간에 체중의 변화가 없거나
미미할것입니다.
그말은 세트포인트 체중도 함께 떨어졋기에 요요현상이 적다는것이지요
허나 만약 그렇지않다면
내몸이 위협을 받는다고 느끼고
지방을 더 쌓으려고 할것이며
다이어트 전보다 체중이 더 나가거나
또는 다시 다이어트했을때보다
체중변화가 드물것입니다.