다이어트 일기
02월 04일 (음식 863kcal, 운동 1430kcal)
diet1987
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- 2016.02.04 07:00
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아침식사 : 238kcal (27.58%)
| 바나나 | 93kcal |
| 베지후르츠 | 60kcal |
| 사과 | 85kcal |
점심식사 : 230kcal (26.65%)
| 닭가슴살 | 81kcal |
| 양배추 | 31kcal |
| 삶은 계란 | 63kcal |
| 식빵 | 55kcal |
저녁식사 : 124kcal (14.37%)
| 프로틴 | 124kcal |
간식 : 271kcal (31.40%)
| [크라운제과] 땅콩카라멜 | 40kcal |
| 젤리 | 86kcal |
| [썬넛트] 하루견과 | 145kcal |
운동 : 1,430kcal
| 버피테스트(세트) | 495kcal |
| 스피닝 | 630kcal |
| 계단오르기 걷기 | 21kcal |
| 레그레이즈 | 80kcal |
| 플랭크 | 24kcal |
| 케틀벨 스윙 | 100kcal |
| 데드리프트 | 80kcal |
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