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허벅지 살빼는법좀 알려주세요ㅠㅠ

다신등급

Dksowk
  • 2014.10.22 16:34
  • 299
  • 8

무릎위 허벅지쪽은 잘빠지는데 위쪽이 너무 안빠지네요
윗 허벅지살좀 잘빠지게 하는 운동 없나요?

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    한글맘 2014.10.23 15:27

    마일리사이러스 다리운동 추천이요~

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  • 정석
    dok2 2014.10.22 18:51

    스쿼트!

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  • 정석
    할수 있어 2014.10.22 18:19

    저도 열심히 와이드스퀕 하고 있어요 하루에 200개씩 엉덩이 밑에 살이 조금씩 빠져 보여요 제 눈에는^^

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  • 지존
    si-on 2014.10.22 17:11

    많이걷고 스쿼트!!

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  • 정석
    wonj 2014.10.22 17:02

    저도 아직 효과는 못본채 그냥 열심히 하고 있지만 스쿼트가 정말 효과가 좋데요

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  • 정석
    평범한돼지 2014.10.22 17:00

    허벅지 사이에 책껴놓고 버티는것만으로도 빠진다고 하더라구요

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  • 정석
    상남자! 2014.10.22 16:37

    런닝머신과 백익스턴션..

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  • 초보
    jsg89 2014.10.22 16:36

    와이드스쿼트가 답입니다^^

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