운동이 적응이되었나봐요
홍홍홍1
2달간 나름의 식단조절과 빌리부트캠프 동영상 2개씩보면서2시간운동하고 6키로감량했습니다 그런데 더이상 빠지지않네요ㅠㅠ운동도 빌리부트캠프는 그냥저냥 할정도구요예전처럼 비오듯땀이나지도않아요물론 힘들고 땀이나긴하지만요2개씩 2시간했는데 운동을막3시간씩해야할까요?무슨짓을해야 살이더빠질까요?3~4키로는 더빼고싶어요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
이게 말로만듣던 그 정체기인가요~요즘 완전 우울모드에요ㅠㅠ
운동을 다른 운동으로 바꿔보심 어떨까요그리고 전 거의매일 운동했었는데 정체기가 되니 어떻게해도 안빠지더라구요그래서 신경질이 나서 운동을 하루건너하루씩 했더니 오히려 빠지더라구요근육을 쉬게해주는것도 중요한것 같아요
정체기가 온게 아닐까요..6키로 빠지셨으면 ..장체기 와서 ..좀만 더 힘내세요
땀나면 살빠지는 그 느낌은 알지만 꼭 땀난다고 살빠지는건 아니에요 몸에선 계속 에너지를 쓰고 있으니까요 ㅎㅎ
정체기가 온것같네요^^ 저도 지금 정체기에 막 들어서서 좀 힘이 드는데요 주변에서 열심히 하라구 이것만 지나면 쑥쑥 빠진다구 하네요^^
티아라 지연 자극사진..ㅜㅜ♥
오늘 비그치자마자 동네뒷산 올랐어요^^
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
이게 말로만듣던 그 정체기인가요~
요즘 완전 우울모드에요ㅠㅠ
운동을 다른 운동으로 바꿔보심 어떨까요
그리고 전 거의매일 운동했었는데 정체기가 되니 어떻게해도 안빠지더라구요
그래서 신경질이 나서 운동을 하루건너하루씩 했더니 오히려 빠지더라구요
근육을 쉬게해주는것도 중요한것 같아요
정체기가 온게 아닐까요..6키로 빠지셨으면 ..장체기 와서 ..좀만 더 힘내세요
땀나면 살빠지는 그 느낌은 알지만 꼭 땀난다고 살빠지는건 아니에요 몸에선 계속 에너지를 쓰고 있으니까요 ㅎㅎ
정체기가 온것같네요^^ 저도 지금 정체기에 막 들어서서 좀 힘이 드는데요 주변에서 열심히 하라구 이것만 지나면 쑥쑥 빠진다구 하네요^^