다이어트 일기
02월 04일 (음식 1039kcal, 운동 249kcal)
깐뉴22
- 2016.02.04 10:55
- 103
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아침식사 : 142kcal (13.67%)
| 사과 | 142kcal |
점심식사 : 342kcal (32.92%)
| 돼지고기김치찌개 | 59kcal |
| 찐감자 | 109kcal |
| 현미찹쌀밥 | 174kcal |
저녁식사 : 435kcal (41.87%)
| 돈육김치찌개 | 28kcal |
| [풀무원] 7가지 야채와 닭가슴살 볶음밥 | 390kcal |
| 사과 | 17kcal |
간식 : 120kcal (11.55%)
| [베지밀] 아몬드와 호두 | 120kcal |
운동 : 249kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 10kcal |
| 버피테스트(세트) | 60kcal |
| 스쿼트(세트) | 19kcal |
| 런지(세트) | 48kcal |
| 크런치 | 80kcal |
| 멀티 힙 | 30kcal |
| 플랭크 | 2kcal |
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