다이어트 일기
02월 04일 (음식 1298kcal, 운동 516kcal)
서나쨔응
- 2016.02.04 12:58
- 49
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아침식사 : 37kcal (2.85%)
| 배 | 37kcal |
점심식사 : 651kcal (50.15%)
| [CJ] 쇠고기다시다 | 7kcal |
| [오뚜기] 옛날물엿 | 45kcal |
| 고추장 | 32kcal |
| 양파 | 17kcal |
| [대림선] 실곤약 | 45kcal |
| 느타리버섯 | 25kcal |
| 숙주나물 | 14kcal |
| 두부 | 19kcal |
| [닥터유] 우유쿠키 | 27kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
| 당근 | 17kcal |
| 오이 | 4kcal |
| 김 | 19kcal |
| 닭가슴살 | 127kcal |
| 양조간장 | 28kcal |
| 후추 | 6kcal |
| 부추 | 27kcal |
| 장김치 | 10kcal |
| 김 | 19kcal |
| 참깨가루 | 35kcal |
저녁식사 : 269kcal (20.72%)
| 부추 | 31kcal |
| 계란 흰자 | 34kcal |
| 올리브유 | 43kcal |
| 김 마른김 | 20kcal |
| 장김치 | 10kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 두부 | 19kcal |
| 당근 | 25kcal |
| 깻잎 | 19kcal |
| 닭가슴살 | 27kcal |
| 단무지 | 32kcal |
간식 : 341kcal (26.27%)
| 추억의맛쫀드기 | 26kcal |
| 아몬드 | 28kcal |
| 배 | 75kcal |
| 토마토 | 35kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 12kcal |
| 배 | 37kcal |
| 아몬드 | 21kcal |
| 추억의맛쫀드기 | 107kcal |
운동 : 516kcal
| 빠르게걷기 | 228kcal |
| 보통 걷기 | 78kcal |
| 조깅 달리기 | 210kcal |
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